護眼檯燈推薦 – 喜光全光譜檯燈全系列評價與選購指南

從寫功課的孩子，到熬夜衝專案的上班族，我們的一天幾乎都被「用眼」串了起來。全光譜檯燈試著做的，其實不是華麗的科技堆疊，而是在不知不覺間，讓不同年齡、不同角色的人，都能在更接近自然光的環境下閱讀、寫字與工作，少一點刺眼與疲累，多一點專注與安心。今天筆者要分享自己使用兩款「 喜光全光譜 」檯燈的心得以外，更是整理了目前其他款全光譜檯燈的優勢與購買建議。

為什麼需要護眼檯燈？

在現代生活中，我們每天面對書本、筆記或電腦螢幕的時間越來越長。然而，長時間在不適合的光線下工作或閱讀，容易導致眼睛乾澀、疲勞，甚至出現視力下降的現象。一般家用燈具往往存在光線不均、眩光過強、色溫不穩定等問題，不僅影響閱讀效率，也會增加眼睛的負擔。護眼檯燈的設計目的，正是為了解決這些視覺環境中的隱形問題。它透過穩定、柔和且均勻的光線輸出，不僅能提升我們的工作效率，同時也能夠保護我們的眼睛。

挑選護眼檯燈的五大關鍵標準

1.全光譜技術

優質的護眼檯燈必須具備「全光譜」特性，其光譜分佈接近自然日光，能真實還原色彩細節。這樣的光線既柔和、不偏色，又能讓眼睛自然識別書本與螢幕上的文字與圖像。例如，喜光護眼檯燈採用全光譜LED光源，色彩逼真且長時間使用依然舒適自然。我們身為自媒體及品牌服飾業者，每天超過十小時的用電腦，對於舒適的光源相當依賴。

2.AA級照度確保均勻照明

照度是評估檯燈亮度的重要指標。依據 CNS 國家標準，AA級照度代表光線分布更加均勻，能夠避免因局部過亮或過暗而造成視覺壓力。一般建議主閱讀區照度達到 500 lux 以上，搭配均勻柔光設計，可有效減少陰影與反光，維持視覺穩定性。從上圖與他牌檯燈對比，即可明顯看出照度與均勻度的差別，長時間使用下來對於使用者來說可以清楚感到差異。

3.無藍光危害與無頻閃認證

專業護眼檯燈應通過 IEC 光生物安全標準，確認其不會對視網膜造成藍光傷害；同時也應符合 IEEE 頻閃安全標準，以確保光線在任何亮度下都穩定不閃爍。具備這兩項認證，能顯著降低長時間用眼後的疲勞、頭痛或視線模糊等問題。而過去我們常常在燈光不足的環境下使用電腦，常常會有眼睛疲勞的問題，現在我們換上「 喜光全光譜 」護眼檯燈，因為光線更加充足且穩定不閃爍，疲勞問題大大改善。

4.可調色溫適應不同情境

不同的學習與工作情境，需要不同的色溫設定。太冷的白光容易造成緊張，太暖的黃光則可能降低專注度。理想的護眼檯燈應提供多段色溫與亮度調整，例如從 2700K 的暖光到 5000K 的白光，使用者可依閱讀、書寫、休息等情境靈活切換，打造最舒適的照明氛圍。「 喜光全光譜 」每款產品提供至少 3 種以上的色溫調整，可以根據自己的使用狀況進行切換，讓自己無時無刻身處在最舒服的環境光線下。

5.高演色性（CRI/Ra）呈現真實色彩

演色性（Color Rendering Index, CRI）代表光線對顏色還原的真實度。對於日常閱讀而言，建議選擇 CRI ≥ 80 的光源即可滿足需求；但若涉及美術創作、顏色判斷或印刷設計等工作，建議挑選 CRI ≥ 90 甚至更高的產品。喜光護眼檯燈全系列產品演色性均達 Ra ≥ 95，能極致呈現書本、畫作及螢幕色彩細節，讓畫面不偏色、文字更清晰。

演色性對於我們來說格外重要，尤其是我們有大量拍攝產品需求，如果產品本身因為燈光導致顏色與實際差異過大，會導致我們在後期修圖時無法還原產品真實色彩。而「 喜光全光譜 」演色性均達 Ra ≥ 95，幾乎盡可能地還原了產品的真實色彩，幫助我們減少對於產品顏色的誤判。

智慧款護眼檯燈推薦 — 高階護眼

NOAH° 光靈燈 頂規全光譜 LED 護眼檯燈 （節律光模式）

「 NOAH° 光靈燈全光譜檯燈 」是一台主打「 長時間用眼也舒服 」的護眼檯燈，燈光做得很接近日光，看起來自然不刺眼，顏色也不會怪怪的。它使用全光譜LED與高演色性光源，桌面照得很滿又很均勻，寫作業、畫圖、拼模型都能看得清楚，不容易一塊亮一塊暗。燈頭面積很大，加上多層防眩光設計，減少反光跟刺眼感，長時間閱讀或盯螢幕會比較放鬆。

最有特色的是 50 分鐘節律光 – 護眼教練模式，燈光會隨時間從偏白的專注光，慢慢轉成偏黃的放鬆光，最後自動關燈，像在溫柔提醒你「讀一段就要休息」。 再搭配智能感光、自動調亮度等功能，不用一直手動調整亮暗，就能維持適合閱讀的光線。智慧的入座感應，解放你的雙手不用主動去開啟，離席後 10 分鐘會自動關閉，滿滿黑科技適合全家人使用。

NOAH°晶靈燈

「 NOAH° 晶靈燈全光譜檯燈 」，主打三重防眩＋超均勻的廣域光，對於燈光敏感者來說非常適合，透過側發光 LED，避免光線直射刺眼，對於剛在成長的小孩來說更加適合。這款檯燈有有 3 種色溫可以切換，亮度則是可以依心情和時間調到剛好不刺眼、又看得很清楚的程度。而獨創的智慧功能，人坐下燈會自己亮、離開一段時間會自己關，還能依環境自動抓亮度，是一款相當貼心的檯燈，讓你完全不必在意他的存在。蠻適合想把書桌光線升級，又在意眼睛舒服度的一般家庭，享有健康的光照與智慧的選擇。

進階款護眼檯燈推薦 — 長燈罩大範圍設計

60CM TIONE 鈦珈黑底座款

「 TIONE 鈦珈黑底座款全光譜護眼檯燈 」。燈罩很長且照光可以鋪到大約 180 公分，適合桌面較大的學生及上班族。燈光採用全光譜技術、演色性同樣非常高，此款檯燈屬非對稱光源，光線只會照亮桌面並不會直接照射到眼睛，因此長時間使用眼睛也不會不舒服。此款檯燈有桌夾兩用，適合重度電腦使用者或美甲業者(因其高演色性)。它提供五種色溫可以選，從睡前用的暖黃光到清爽白光都有，再配合亮度調整和 AUTO 智慧感光，讓你隨時處於最佳狀態。這是一款結合眾多技術的全光譜檯燈，旗艦的款式適合重度電腦玩家使用。

80CM 最高階 TIMAX PRO 鈦星白

「 TIMAX PRO 鈦星白全光譜護眼檯燈 」是「給認真用電腦、用大書桌的人準備的一支主力好燈」，提供了桌夾底座兩用的選擇，讓你可以更有效的規劃桌面。長燈條設計，燈臂可以伸很長、抬很高，對於有雙螢幕的大書桌都照得到，80 cm 超長燈罩設計，超大廣度的照亮面積，滿足大桌面使用者的需求。

燈光採用非對稱式光源，光線照射到桌面上並不會直接照眼，採用全光譜、高演色技術，看起來很接近自然光，不管是追劇、辦公、看小孩作業都相當舒服，眼睛比較不會一下就累。總結來說超大的照度面積、自動感光的技術，非常適合大桌面的重度使用者購買。

入門款護眼檯燈推薦 — 適合學生及一般居家

多功能節能智慧閱讀燈 NEO

「 NEO 全光譜護眼檯燈 」，它用的是高演色全光譜LED，顏色看起來比較接近自然光，對小朋友寫作業、看書、畫畫時，字跡跟色彩都更清楚。燈光有多種色溫可以切換，從偏黃、偏暖到白光都有，晚上想放鬆、讀書要專心都能選一個自己舒服的模式，亮度也可以分段調整，不會一開就太刺眼。燈臂可以大角度調整，拉高、壓低、往前拉都可以，比較容易照到整個書桌，不會一半亮一半暗。是「 喜光全光譜 」檯燈中 CP 值最高的一款，價格親民、功能完善，推薦給你。

蓋亞白Θ 全光譜LED護眼檯燈

「 蓋亞白全光譜護眼檯燈 」，屬於全光譜、高演色 LED 護眼檯燈，顏色看起來接近自然光，不會黃黃髒髒，也不會冷到發藍，對小孩在看課本、練字、看彩色圖卡都比較清楚舒服。色溫和亮度都可以細調，透過極簡面板調整，操作更直覺。想放鬆可以用偏黃、暖一點的光，要專心讀書就換成偏白、精神比較集中的光，再把亮度慢慢調到自己覺得不刺眼、又看得清楚為止。它的燈臂有非常多角度可以調整，燈罩面積大以外也能夠大角度翻轉，「 蓋亞白全光譜護眼檯燈 」適合全家人使用。

節能智慧螢幕閱讀燈．標準版路易黑 桌夾款

這款「路易黑桌夾款螢幕閱讀燈」，它是長條燈頭，夾在桌邊就好，不佔桌面空間，螢幕前面不會再多一個燈座礙眼，桌面看起來比較清爽。燈光顏色接近自然光，文件、筆記、鍵盤和螢幕一起照都沒問題，整個桌面亮度比較平均，不會一塊亮一塊暗，對常加班、長時間看螢幕的人會比較舒服。色溫可以從偏黃的放鬆燈光一路調到偏白的專心模式，亮度也能細調，你可以依時間和心情慢慢按到自己覺得順眼的亮度。整體來說，「 路易黑桌夾款螢幕閱讀燈 」適合上班族、在家遠端工作或常在桌上用筆電的人當日常主力檯燈來用。